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搭公車沒付兩段票，被司機提醒還開口嗆聲！台北市日前有乘客從五分埔搭公車，前往汐止火車站，依照路線規定，必須支付兩段車資，沒想到他下了車，沒投幣，被駕駛叫回去，竟然飆罵三字經，把零錢甩進投幣箱後，還不斷對駕駛咆哮。乘客紛紛刷卡下車，一名男子抱著小孩也走出車廂，但沒刷卡也沒投零錢，司機離開座位，提醒要付兩段票，請到前門投幣，沒想到換來一陣飆罵。乘客vs.司機：「是怎樣啦，啊，是怎樣啦，好啦沒事啦，XXXX，你要不要下車啦。」遭嗆公車駕駛：「他就馬上走到我，我那個前車門的門口，問我現在要怎麼樣嗎？(我說)先生我沒有說什麼，我只是提醒您說要投兩段票，他就開始一直飆髒話。」上個月中傍晚六點多，新北市汐止有乘客對公車司機大小聲，其他乘客看不下去，指控兩男兩女抱著小孩，疑似沒依規定付車資被提醒，竟然還用這種態度。乘客：「你是在說XX啦，下來啦，XXX。」記者李潔：「男子從後門下車沒付兩段票的錢，疑似不滿被駕駛叫回來，竟然氣沖沖把錢丟進去，甩頭就走。」駕駛解釋，從五分埔上公車，搭到汐止火車站，途中以中興路作為分界，依規定就是兩段車資，如果沒投足金額，恐怕會有民事債務不履行問題，被業者提告求償。律師李國仁：「因為單純的少付錢的話，會不具有詐術行為那因為詐術行為是，刑法上詐欺罪必須有的構成要件之一，所以說當不構成詐術行為的話，就不會構成刑法上的詐欺罪。」無奈卻也無解，為了服務至上，碰到這景況，駕駛的委屈往往只能往肚裡吞。更多 TVBS 報導周杰倫嗆聲「小巨蛋」 審議委員：喪氣、很難做 川普嗆眾院民主黨人：要彈劾我就快動手 遭崔佩儀碎唸狂轟 貝克宇崩潰：快精神分裂 高以翔事件！吳宗憲怪韓節目 館長罵舔共

記者蔡依芳／綜合報導藝人炎亞綸日前狠甩偶包，參與錄製《演員請就位》挑戰自我，一路過關斬將，更獲得國際名導陳凱歌肯定，確定成功晉級總決賽，只是在其中一關作品《面試》，炎亞綸飾演遭遇車禍而殘疾的董事長，從天堂掉入地獄，全程只能靠眼神來演戲，雖然精湛演技獲得肯定，但卻也遭評審質疑「眼淚多了一點」，尤其一出場就流眼淚，對此，炎亞綸則發文反擊，強調「如果我的每一滴眼淚都是角色誠摯感受下的產物，為何要跟我談技巧？」為自己辯白。炎亞綸參與《演員請就位》節目後，可說是擺脫以往飾演高富帥形象，從挑戰古裝劇《琅琊榜》的靖王到飾演盲人與需現場自彈自唱的獨立音樂人，再到全身癱瘓僅能用眼神演戲的董事長，飾演的這四個角色都讓陳凱歌讚許不已，一路過關斬將到最終總決賽，炎亞綸說，「演員就是要毫無退路，當你站在舞台上你就沒退路了，怎麼樣就要把無窮潛力都給激出來，這樣才能給觀眾帶來渲染。」只是在昨晚播出的片段中，炎亞綸在其中一個作品《面試》飾演原本是黃金單身漢的袁野，卻在一場車禍中失去雙腳，人生頓時從天堂掉入地獄，接連遭遇女友拋棄、合夥人背叛等，只能全程坐在輪椅上，用眼神演戲，尤其當被對手文淇親吻時的悲傷落淚，讓網友直呼，簡直是「眼技派」，就連陳凱歌也評價，「炎亞綸沒有廉價地去處理這個人。」但仍遭評審劉儀偉批評眼淚多了一點，尤其一出場就流眼淚，對這個角色是有損害的，隨即引發議論。炎亞綸事後也在微博發文為自己辯白強調，每一滴眼淚都是角色誠摯感受下的產物，為何要跟我談技巧，「難不成社會的虛情假意還不夠，戲台上的真情實感只能淪為評論？」表示在自己半身不遂，原本前途光明瞬間跌落無法逆轉的萬丈深淵，有哪一刻哪一處不軟弱的逞強著。炎亞綸透露，在比賽過程中，曾與陳凱歌導演深聊近三小時，坦誠對導演說對於演戲沒有信心，還是要好好的當歌手？陳凱歌在節目中公開回應，「炎亞綸是一個聰明的人，具有做為演員的天賦，原因在於，如果我跟他說台詞應該這麼講，發音的重音要放在什麼地方，他下一次一定能做得到，因此炎亞綸更需要這個機會，去告訴自己他能成為一位好演員。」《演員請就位》總決賽14日WeTV全程直播。更多三立新聞網報導陳凱歌導演教戲！明道「迷弟眼神」全被拍 網：目光太深情炎亞綸出道青澀模樣曝光！自嘲對嘴不自然又僵…還拖他下水趙麗穎PO「漢堡對比圖」揭戲劇暗黑面！恐毀掉好演員15年戲齡！炎亞綸歸零拚《演員》 獲認證「不是偶像型」更多娛樂相關新聞謝和弦喊更愛大麻 網驚：不要老婆了？世紀渣男傳再婚「全為圓老母心願」與張書豪認愛 歐陽妮妮特別有女人味辜莞允偷拍裸照 經紀人：過得很慘側峰成嶺！郎朗妻夜PO照 網友捧鼻血今日最夯新聞流量前3名賞車慘劇！3歲童刮花10輛奧迪泡溫泉大眾池 驚見「四腳獸」王淺秋「不告而辭」藍營也火大今日娛樂推薦影音

（中央社記者康世人新德里7日專電）印度北方省一名女子去年底被強暴，近日要到法院出庭遭人縱火焚燒，她步行1公里求助後昨晚不治，北方省2名廳長探視受害女子家屬，遭當地居民抗議，官員承諾嚴厲懲罰罪犯。北方省（UP）烏納奧縣（Unnao）一名23歲女子遭兩名男子輪暴後向法院提起告訴，她原本5日要出庭，卻在前一天清晨遭兩名被告夥同另兩名男子綁架到村外田野縱火焚燒，全身燒傷面積達90%，但這名女子倖存後仍步行1公里求救，被送往德里醫治後，昨晚宣告不治身亡。北方省長阿蒂提亞納特（Yogi Adityanath）今天聽聞這名被害女子不治死亡後發出聲明表示，他對這名女子的離世感到非常難過，全案將迅速在法院審理，他還「保證」罪犯會受到最嚴厲的懲罰。不過，印度是司法獨立的國家，任何政府首長無權干涉法院審理案件進度，也無法「保證」嫌犯受到什麼樣的懲罰。北方省兩名廳長瓦倫（Kamal Rani Varun）和毛雷亞（Swami Prasad Maurya）今天在阿蒂提亞納特指示下，赴烏納奧縣探視被害女子的家屬，新德里電視台（NDTV）報導，兩名廳長搭車抵達當地時遭到憤怒的村民示威抗議，大聲質問：「為什麼現在才來？」為保護兩名廳長安全，警方阻隔示威者靠近兩名廳長搭乘的車輛。國際亞洲新聞社（ANI）報導，毛雷亞在探視被害人家屬時說，政府將不遺餘力懲治罪魁禍首，無論被害人家屬想要進行什麼調查，政府都會進行。這起事件就在印度南部海得拉巴市發生27歲女獸醫遭輪暴且被焚燒毀屍滅跡事件不久之後，北方省政府遭到反對黨嚴厲抨擊，指責政府和警方未給予婦女一個安全的環境。北方省東部全印度國大黨委員會秘書長、印度知名政治世家成員琵豔卡．甘地（Priyanka Gandhi Vadra）稍早也前往探視被害人家屬，並且批評說，北方省沒有婦女可以安全待下來的地方。（編輯：高照芬）1081207

記者 范詩敏 報導本週起大陸冷氣團帶來更強的冷空氣，氣溫將降到11至16度，全台有雨，北部、東北部更得慎防局部大雨、豪雨。各大通路推出方便即時的鍋物，其中生活市集站上養生湯品、傳統經典鍋物賣到翻；愛買端上羊肉爐、酸菜白肉鍋經典商品，還有泰式咖哩鍋、南洋風味肉骨茶等異國風味，滿足喜愛嚐鮮的食客；friDay購物強打嘉義名店砂鍋魚頭、宜蘭二結羊肉爐，免出門就能嚐到各地好滋味。生活市集發現年度人氣鍋物Top5中，「養生風」及「傳統經典料理」兩大鍋物為熱銷關鍵，熱銷價格帶落在單包價60-550元。像是「泰凱食堂麻油猴頭杏鮑菇」強調純手工冷壓黑麻油製作，標榜不添加人工香精，加熱就能即食，平均每月熱銷超過12,000包，一舉登上人氣鍋物熱銷冠軍。「東方韻味養生火鍋湯底系列」8種精選湯頭任選，可自行搭配各種食材，奪下年度人氣榜第二名。不少民眾也傾向選購台灣傳統經典鍋物，以單包500元以內的羊肉爐、紅燒海鮮羹最受青睞，包含榮登年度人氣鍋物第三名的「特選極品養生羊肉爐」，適合在冷颼颼的天氣中輕鬆補身，今(2019)年全年銷量較去(2018)年暴增超過140%；「金門高粱半筋半肉牛肉爐」以金門高粱酒醃製澳洲板腱牛肉，加入紅蘿蔔、白蘿蔔一併熬煮，受到超過8成女性消費者喜愛，今年全年銷量年成長60%以上。愛買量販即日起到12月10日端出百款鍋物湯底，其中新品占4成，最低6.5折起，引進經典熱銷的羊肉爐、酸菜白肉鍋、麻辣鍋外，更導入泰式咖哩鍋、南洋風味肉骨茶、雞湯風味相撲鍋、韓式部隊鍋..等異國風味，再搭配200款肉品、海鮮、菇菜類、火鍋料等，還有海底撈麻辣香鍋調味料、太和殿麻辣鍋底、龍鳳泰式翡翠咖哩鍋、食食在在南洋風味肉骨茶等鍋底。會員集點可換購牛頭牌湯鍋、炒鍋、隨身保溫提鍋和保溫杯，即日起購買全館精選鍋物系列，當日單筆滿100元再送1點。friDay購物的「火鍋」、「熱飲」關鍵字搜尋，11月飆升超過50倍。其中，嘉義知名美食「林聰明砂鍋魚頭」擠下以往的麻辣鍋、酸菜白肉鍋，拿下冠軍寶座，上架開賣半個月即創下單週破千件的佳績。其次則為逸香齋酸菜白肉鍋及宜蘭二結羊肉爐，11月銷量皆較前一個月成長破5成。而湯鍋物商品11月整體業績較去年同期成長30倍。站上熱銷的湯鍋物商品中有近7成商品為知名店家及品牌，讓饕客在家就能輕鬆享受來自全台各地的知名料理。原文出處相關文章

南投縣 / 華視新聞 黃種瀛 張春峰 周大翔 南投報導千呼萬喚，終於等到了！合歡山在傍晚左右下雪了，雖然只有幾分鐘的時間，就足夠讓遊客都嗨翻了。合歡山一直到中午，都只有下冰霰，來自馬來西亞來的旅客，分不清楚雪跟霰，但看到輕柔的雪白飄落，直呼太夢幻了。一直到傍晚，松雪樓才終於下雪，雖然大部分時間看到的都是冰霰，還是開心得拿雨傘來裝，也不管頭髮被弄濕，就是要體驗這難得的一刻。馬來西亞遊客:「喔，我看到下雪了。」合歡山清晨氣溫接近零度，水氣也充足，遊客:「太開心了 因為我昨天半夜就來了。」記者 vs. 遊客:「我們每都會上來，去年都沒有遇到，很討厭。(今年遇到了) 今年遇到了，耶。」但合歡山就像覆蓋上一層白白的薄紗，遊客用相機，拍下這有如北國風情的美景，還有遊客拿雨傘來裝冰霰，直呼太值得了，記者VS遊客:「今年第一次來，(第一次來就下雪了) 讚。」、「剛上來而已，剛上來就遇到，滿幸運的。」記者 vs. 小朋友:「(你們是第幾次來) 第一次，(會不會冷) 會。」遊客的熱情，把山上的寒意，完全趕跑。原始連結更多華視新聞報導 下雪了!雪霸國家公園.合歡山一片銀白 快訊》合歡山迎初雪！台14甲18K至41K預警性封閉

中國時報【林偉信╱台北報導】被稱為「天下第一分局」的台北市警中山分局集體貪汙案，台北地院6日審結。20位被告中，中山一派出所前後任所長林崇成、楊文振及劉昌祺和林妻等4人，因檢方舉證不足都獲判無罪；7名員警重判8年到16年徒刑；3名員警和6名酒店業者認罪，全獲緩刑。可上訴。檢方因偵辦立邦酒店媒介外籍女子賣淫案，意外查獲這起警界弊案。起訴中山一派出所所長林崇成及歷任警勤區員警等人，明知立邦酒店媒介色情，從2004年起至前年按月收業者4萬元賄款，以不臨檢、通風報信等方式包庇酒店。另有男公關陪酒的夜王酒店，從2007年起到2017年為避免員警前來「找麻煩」，每月向派出所管區員警行賄1萬5000元；檢方估計，員警1年約收賄60萬元，13年收賄高達780萬，業者獲利約7500萬。北院判決理由痛斥，北市林森北路「條通區」經營色情行業的風氣，嚴重破壞當地居民日常生活的平靜及安寧，轄區員警僅因為基於警界內部長年向轄區內酒店收取賄款的惡習陋規，基於「學長」、「學弟」關係傳承此一收賄惡習，行為不該。派出所管區員警侯朝斌重判16年、馬國棟判刑13年、顏子恩8年、吳翊銘14年、紀炳場14年、陳宏洲10年10月、莊琦良12年半；員警曾紀勳、楊智清及郜振傑因坦承犯罪且繳回犯罪所得，並主動供出其他員警參與貪汙情形，都判刑2年，緩刑5年。立邦、夜王酒店負責人巫蕙玲、李政忠等6人因認罪，各判刑3月至2年，緩刑3年至5年。

Spotify 年度回顧官網上線！首次曝光十年回顧功能【2019年12月5日，台北訊】2019年，數百萬的人再次來到Spotify，一起聆聽自己喜歡的音樂或是Podcasts，同時發掘自己喜歡的新歌曲。今年，Spotify不僅創建了個人化的回顧清單，甚至還有我的十年回顧，讓用戶們可以聆聽2019年、以及在這十年以來最常被播放的歌曲以及歌手。誰是你的年度最愛歌手？哪首歌陪你度過了不同的季節？想知道的話，打開Spotify app並登入spotify.com/wrapped，可以看到你的2019的個人回顧，以及你的年度最常聆聽歌手、年度最常聆聽歌曲、各個季節最常聆聽曲目、年度最常聆聽Podcasts與類別，還有你今年一共花了多少時間在Spotify上。今年，Spotify還透過凸顯世界各個地區的歌手，來顯示每個用戶聆聽的全球性。如果你是已經訂閱了至少兩年的Spotify用戶，則可以獲得更個性化的回顧摘要，來凸顯過去十年內最常被聆聽的歌手和使用Spotify的時間，包括年度最常聆聽的歌手與歌曲。此外，Spotify Premium用戶可以更進一步的得到個人的年度數據故事以及收聽年份的分析，包括你的年度歌手發掘數量、以及你今年發掘的年度最常聽歌手。而Premium和免費版本的Spotify用戶都可以使用個人化的2019回顧或是我的十年回顧小卡，分享至個人Instagram、Facebook、Twitter或Snapchat，與朋友、家人以及你的個人關注者們共享回顧。Spotify將根據你的歷史收聽紀錄，總結你所喜愛的熱門曲目、歌手和音樂類型，在個人化的播放清單中重現你最愛的那些歌曲，或者在今年以及十年之中查看台灣地區在Spotify上最受歡迎的曲目。歌手們與Podcaster們也可以透過歌手與Podcasts回顧，發現自己的音樂和Podcasts如何串聯世界各地的粉絲。查看Spotify For the Record文章，可以得到更多年度回顧的相關資訊！ ###Spotify簡介自2008年在瑞典成立後，Spotify 從此改變全世界收聽音樂的方式。秉持著當初創立的願景與初衷，一路至今，「Spotify 立志要讓熱愛音樂的使用者與藝人歌手，發掘世界上更多的音樂，並擁有最好的音樂體驗。」Spotify 提供最佳的個人化音樂體驗，確保用戶不論在何時、不論在何處，都能輕鬆地去探索、管理、聆聽與分享平台上超過5千萬首的免付費歌曲。若升級為 Spotify Premium 帳戶，還可享有行動裝置的離線收聽功能，高清音質的歌曲，Spotify Connect 無縫接軌與無廣告間斷的完美音樂聆聽體驗。 Spotify 是全球最大的串流音樂服務商，Spotify 目前目前於 79 個國家上線，總共擁有超過2.48億名活躍用戶 (截至2019年9月) ，以及超過1.13億名付費用戶 (截至2019年9月) ，Spotify 為數位音樂界創造廣大的營收 。Posted in 優惠資訊 Tagged Spotify

工商時報【文╱黃欣】留著俏麗短髮、有著爽朗笑聲的非常棒國際創意公司執行長吳怡芬，聊起她在唱片圈打滾30餘年的經歷，共事過的明星包括藍心湄、蘇慧倫、優客李林、張韶涵到范瑋琪等。從唱片銷售最多兩千多張的時代，一直到後來可以熱賣上百萬張；或是從錄音帶進展到CD，又進化成數位音樂。吳怡芬說，她正好趕上台灣流行音樂的黃金時代，有些回憶至今都還閃亮亮的。民國72年，還是大二的吳怡芬半工半讀進入這行，看似機緣巧合，回觀來路更像命定。「我從小就愛聽音樂、愛唱歌、愛演戲，所有演藝圈的一切都愛」，因此朋友一告訴她飛羚唱片缺人，她毫不猶豫就去了。唱片界的菜鳥都做些什麼？「以前歌迷會寫信給歌星，偶爾還會收到歌星回信，我一直懷疑怎麼可能。」她大笑「竟然是真的。因為我剛進唱片界就是負責請歌手簽宣傳照，然後再寄回去給歌迷」。後來工作進階到陪歌手跑宣傳期通告，除了全台各地電台走透透，電視台的熱門綜藝節目更是重點。當時電視台只有三家，「不是大咖的話即便排了錄影通告也不一定會曝光」。她當時帶的都是新人，為了讓歌手能上節目打歌，慢慢和電視台製作人、工作人員搏感情。到後來，「我在回報通告表的同時，還能附上一張『曝光表』。曝光才算真正達到宣傳目的，其他人則未必能保證曝光打歌，對於這點我蠻驕傲的」。宣傳工作也有波折。她一開始幫林淑蓉包裝造型時，希望讓林有更多都會氣息，但結果並不好。後來她醒覺，每個人都是獨一無二的，「要找到欣賞你、喜歡你的群眾」，而不是去套用別人的公式。再擴及到音樂上，她說：「音樂本身沒有高低，音樂就是生活。不論是撫慰人心或是陪伴，就是給到需要的人而已」。流行音樂環境轉變之後吳怡芬離開飛羚，曾成立過朱雀公司，後來又陸續待過點將、福茂。這段時間，流行音樂環境大有轉變，除了韓流K-pop崛起，大陸綜藝節目的磁吸效應，更改變了台灣流行音樂乃至於娛樂圈的生態。吳怡芬說，有次在Hit FM電台門口遇到庾澄慶的熱情年輕粉絲，閒聊之下，對方稱是看「中國好聲音」才認識哈林哥，她聞言幾乎昏倒。還有更多的小朋友喜歡玩抖音，對抖音影片中的大陸歌曲如數家珍，「就連我自己的小孩都不討論我家藝人了」，台灣的流行音樂已和年輕人漸行漸遠。面對這樣的轉變，吳怡芬說，大型唱片公司的應對之策卻相當有限，於是2016年，她決定離開待了19年的福茂，另立門戶成立「非常棒」，「我想要創造一個可以讓更多人一起分享音樂，或是和音樂結合的空間」。改變唱片公司行銷模式公司成立初始，是和獨立樂團法蘭黛合作，新專輯透過「愛情X偵探」為核心概念，並找來服裝、繪畫、設計及攝影等不同領域的專家，同樣以上述主題概念創作，在嘖嘖平台進行群眾募資。吳怡芬說，這項計畫不僅為公司賺到第一桶金，更重要的是，透過平台可以直接和目標閱聽眾溝通，甚至即時調整修正行銷方向，這是過去在唱片公司不曾有過的經驗。另一個更私心的願望，吳怡芬笑說「我對於如何塑造新人還蠻有敏銳度的，很渴望能再創造巨星」。達人座右銘心愈單純，才會去到更遠的地方吳怡芬說，現在的娛樂圈多了太多的外力干擾，各種的意識形態最終還是滲入到我們想要施展手腳的場域。但回歸到音樂本質，若囿於太多牽絆反而走的不長遠。「正因為沒有想過要到哪裡，因為這樣單純的心，才會去到更遠的地方」。達人小檔案出 生：3月10日學 歷：淡江大學會計系經 歷：飛羚唱片宣傳、朱雀公司合夥人、點將唱片音樂總監、福茂唱片音樂總監現 職：非常棒國際創意公司CEO

和泰大金空調將一份捐款化做二份感動！自民國103年至今，購買喜憨兒社會福利基金會製作的手工餐盒送給偏鄉學童。自一百零三年的瑞芳鼻頭國小、一百零四年的瑞芳濂洞國小、一百零五年的烏來福山國小、一百零六年的石門乾華國小、一百零七年的貢寮福連國小，持續六年親自送愛心，以實際行動關懷偏鄉學童迄今已超過六個年頭、送出超過一萬八千個餐盒、送愛送暖足跡遍布東北角偏鄉。對於生活在市區的孩子，麵包、手工餅乾這類的食品是日常生活的一部份，也是簡單且唾手可得。但身在偏鄉的孩子，這類食物卻不是去轉角的便利商店就能買的到。和泰大金空調推動社會公益不遺餘力，持續關注社會弱勢、以行動支持弱勢就業，愛心足跡遍布全台。員工每月自發捐助款項，自民國一百零三年至今，從未間斷。28日和泰大金空調再度將這份愛心帶往宜蘭永樂國小，將手工餐盒送給該校學童。永樂國小曾文賢校長表示全校學生五十名、教職員二十名，學校最大的特色是以環境教育為主軸，教導孩子對待自然正確態度、學習關心自己、社會和這一片生長的土地，找到一條與自然共存共榮的永續之路。也勉勵孩子現在接受社會的愛心，長大以後也能回饋社會。和泰大金空調王玄郎總經理每次都與同仁一同前往各偏鄉國小，他表示每次與小朋友見面總是非常開心。在參觀校園時發現電腦教室空調設備老舊，主動捐贈大金冷暖空調，讓孩子能在更佳的環境下學習，也勉勵孩子努力學習成長，創造屬於自己的未來。喜憨兒基金會公共事務處長胡玉芳處長表示，基金會成立24年，從2007年起在企業界的贊助下，已送出超過50萬個餐盒給全省偏鄉地區的學童和弱勢團體。和泰大金空調每月購買憨兒焙製的餐盒再轉送給各地偏遠學區的學童，持續不間斷的愛心，堅持做好一件事，是很用心的企業！和泰大金空調同仁持續透過自發性的捐款，結合企業的力量，持續六年親自送愛心。偏鄉的小學普遍人口較少，班上可能只有幾位學生，師生間緊密且真誠的相處讓每個學校都有自己動人的故事。和泰大金贊助公益活動的腳步不斷，希望能夠以實際行動關懷偏鄉學童，持續為美好人生祥和社會的企業願景努力。

中國時報【林志成╱台北報導】新北市鶯歌區昌福國小資訊組長呂聰賢是教育界的電腦大師，他至今出版過117本電腦教科書，並在YouTube放了2585段電腦教學影片，他除了教學生，並為老師開電腦進修課程，每天還有3000人次透過網路受教於他，他最近被教育部選為教育家人物典範。呂聰賢不但「著作等身」，也是國內第一位為電腦科製作教學影片的人，民眾想學影片製作、網頁設計、雲端應用、APP設計或空拍機，上YouTube就可找到他的教學影片。許多人看到他第一句話都是，「我是看你的書或影片學電腦的」。訂閱雜誌 假日也鑽研54歲的呂聰賢，讀師專那5年很混，一直到服兵役時，認識一位認真學習、多才多藝、不吝於教導他人的同袍，此人的學習熱情撼動了呂聰賢，也改變他的想法與態度，退伍後一邊當老師，一邊認真的「也找個東西來學學」。「電腦是一個功能不斷更新、變化速度飛快的領域，和我求新求變的個性很像！」呂聰賢於是報名電腦課程，每天在學校與補習班之間往返，甚至狠砸1個月薪水訂閱電腦雜誌，飯桌前、馬桶上，人在書在，不放過任何一篇其實看不太懂的文章。就這樣，30年來呂聰賢不但在學校教電腦，連假日也在研究電腦技能，並寫成書及拍成教學影片。對於電腦教學，他充滿熱忱，甚至舉辦多場教師電腦研習課程，每每一推出就秒殺，在教育界，他被稱為「電腦大師」。教學影片 瀏覽破431萬「除了努力學習，還要想辦法把所學使用出來。」呂聰賢面對新科技時，有時也得學上好幾個月，但只要有機會，他就自我推薦，不計代價，將所學淋漓盡致的使用出來。受邀出書、演講、上課，即使主題只能約略掌握，他也願大膽嘗試，再花時間努力研究，將欠缺之處補足，然後，這個舞台就是他的了。YouTube上，呂聰賢的電腦教學影片多達2585段，瀏覽人次超過431萬，不過他不想讓網友學習時受干擾，因此影片未夾帶任何廣告、也不收費，他當個不賺錢的YouTuber，但單純分享電腦技能卻讓他更快樂。

娛樂中心／綜合報導向來非常關心時事、有話直說的台灣創作男歌手謝和弦，作風大膽的他也吸引大票歌迷喜愛，怎料今（5日）天晚上再度爆出持毒被逮，目前已被警方帶回警局偵訊，謝和弦吸毒已非首次，早在2012年8月3日，謝和弦就在個人臉書坦承吸食大麻，到案也坦承吸毒不諱，且藥檢結果亦呈現陽性反應，警方目前偵辦中，而他過去相關的言論也再度被網友拿出來討論。一直以來都透過自己公眾人物的身分替大家發聲的謝和弦，今年2月初曾在臉書拋出震撼彈，痛心表示「我不想當台灣人了」，謝和弦感慨地表示為台灣盡心盡力付出那麼多，結果卻還是被當成病患跟毒蟲，讓他感到相當心寒，謝和弦感嘆終於明白為什麼人才要出走，失落地問道：「有沒有哪個國家願意收留我？」灰心喪志的發言讓粉絲相當心疼，紛紛留言安慰。謝和弦曾在2012年自爆吸大麻惹來外界批評，又爆出確診躁鬱症，曾一度被視為燙手山芋的他，經過治療終於重返歌壇，不過在今年年初驚傳因「雙相情緒障礙症」入院接受治療，更曾在採訪結束時，突然對著鏡頭掏出打火機，冷冷說了一句：「點亮台灣。」便快閃，嚇呆了全場記者。而今天晚上9點多，新北市海山警分局又接獲民眾檢舉，指稱板橋區華江一路某民宅內有人吸毒，警方獲報前往現場時發現，被檢舉的竟是謝和弦，並在現場查扣10餘公克的大麻，當場將謝和弦帶回偵辦，目前尚在偵訊中。x 三立新聞網提醒您：莫逞一時樂，遺害百年身！ 拒絕毒品 珍惜生命 健康無價 不容毒噬更多三立新聞網報導不忍謝和弦又沾毒 「扣嫂」檢舉後爆哭潰堤麻煩不斷！謝和弦敢說敢言 曾砲轟這些大咖謝和弦曾挺大麻合法化 炎亞綸：荒謬！在台灣目前就不合法早非首次！謝和弦「7年前自爆呼麻」 演藝事業全面停擺

【早安健康／李時炯（耶魯大學神經與精神學博士、韓國腦科學權威）】檢查事項！十五個造成疲勞的習慣  錯誤的生活習慣同樣是使我們的腦變得疲勞的一大原因。因此，養成不讓疲勞累積的習慣比什麼都重要。在這一個章節，讓我們來看看哪些錯誤的生活習慣會加重腦疲勞。  1. 突然運動  隨著百歲時代來臨，人們變得比過去任何時候都還關心健康。大概是因為這樣，開始運動的人變多了，但我們經常會看到有人因為突然開始運動而失去健康。有人明明平時完全都不運動，某天卻突然慢跑太久，引發足底筋膜炎而無法好好走路。也有不少人因為在健身房槓鈴臥推做過頭，導致肌肉破裂、傷到骨頭。甚至有人參加馬拉松，結果心臟停止跳動而失去了性命。  如果像這樣突然去做平時並未訓練過的運動，身體就會出問題。從腦科學的角度來看，這是因為自律神經沒有被正常調節所致。當交感神經過度運作時，腦會需要大量的能量，耗氧量會因而增加。而隨著活性氧快速增加，細胞氧化會變嚴重。這時候，細胞內的粒線體和微血管會受損，當然會嚴重影響健康。  2. 長時間工作  就算是簡單的工作，如果長時間反覆去做，也一樣會使疲勞累積。疲勞累積得越多，就會消耗越多能量，氧氣需求量、活性氧也會跟著增加。  像這樣需要適度休息的時候，我們的身體會自動發送信號，而我們必須注意並遵守那些信號。很不幸地，我們不太容易察覺到腦發送的疲勞信號。因此，長時間工作時一定要規律地休息。   在感到疲憊之前休息是最有效率的休息方式。  3. 反覆同樣的事情  有一個法則叫做「邊際效用遞減法則」。這個法則意味著不管是再怎麼有趣的事情，如果反覆去做，樂趣就會減半、讓人感到厭煩。如果一直使用同一條迴路，資訊傳達的閾（為了引起興奮所需要的最少刺激量）會上升。也就是說，腦神經機能會下降，變得無法再以相同的刺激量正常傳達資訊等。而這就是腦疲勞發出的第一個信號。  這時，改做其他事情會更有效率。如果在算了一個小時的數學後覺得枯燥乏味，那改念英文會更合適。由於改用了其他腦部迴路，因此能減緩疲勞。  每天的習慣，可能默默加重大腦疲勞而不自知！下一頁幾個對大腦好一點的建議分享給你  4. 維持同一個姿勢  同樣的姿勢維持越久，身體就越容易累積疲勞。  經濟艙症候群就是代表例子。如果長時間坐在飛機裡又窄又不舒服的椅子上，雙腿會變得又腫又麻，嚴重的話還會因為血液凝固而死亡。  因此，如果覺得乏味又疲憊，就應該要換個姿勢、舒展身體。身體蜷縮起來時，肺會闔起來，進而導致氧氣不足，並容易分泌出具有攻擊性的正腎上腺素。相反地，如果放鬆身體或輕鬆地散步，肺會完全打開，並分泌出血清素，使我們能夠好好休息。  這種輕度的伸展和運動也是鍛鍊自律神經重要的一環。各位可以看看拳擊選手，在比賽的時候，選手們會把身體整個都縮起來，避免被對手的拳頭揮到。但如果一回合結束，選手們會盡可能伸直腰桿、放鬆身體。他們是在本能地採取休息的姿勢。這個時候，肺會打開，腦會分泌出血清素，因此能減緩疲勞。  5. 把注意力集中在一件事上  在各個領域表現卓越的人的共通點，是擁有比一般人更高度的注意力。集中注意力會將腦的能力發揮到最大限度，顯著提高工作效率。  但這種專注力會活化交感神經，同時消耗大量的能量。又尤其把注意力集中在一件事上與無氧運動一樣，屬於醣酵解系統活動，疲勞當然會加重。  越是發揮集中力，就越常需要讓腦休息。彷彿一把能點燃紙張的火的高度集中力是無法持久的。   6. 勉強去做討厭的事情  工作時，交感神經會占優勢，腦會分泌出正腎上腺素。而勉強去做討厭的事情時會分泌出更多正腎上腺素。這時，自律神經會失去平衡，而為了恢復平衡（以維持體內平衡），當然就會需要消耗更多的能量，腦疲勞也會因此加重。  問題是，就算是討厭的事情，我們也得去做，這就是我們所處的現實。  這種時候，我們需要換個角度思考想想我們為什麼要去做那件事、找出那件事的價值。不管是多麼微不足道的事，都有可能對人生有幫助，也有可能有著我們所不知道的價值。即便是做一樣的事，光是換個角度思考、說服自己，就能減少腦疲勞。  7. 習慣工作到很晚  從原始時代開始，太陽升起，人們就會去工作，太陽西下，人們就會休息。實際上，我們的副交感神經到了晚上會占優勢，身體會減少分泌所有的活性激素。也就是說，身體機能會變緩和。如果這個時候去做交感神經占優勢的事，效率當然會下降，腦疲勞也會變嚴重。  因此，要盡量在晚上11點到凌晨2點之間睡覺。在這個時段入睡後的最初90分鐘又被稱為「義務睡眠」，因為我們能在這個時候取得最深度的睡眠。對消除疲勞也有最佳的效果。  我們應該要過適度平衡的生活，不要無視了身體發出的警告信號。繼續看下一頁  8. 被時間追著跑的工作習慣  在各種讀書方法中，與讀書時間相比，能得到最大效果的方法就屬臨時抱佛腳了。這是因為我們讓腦繃緊神經、提高了效率。  但是，被時間追著跑的工作習慣，同時是會給我們的腦帶來惡性壓力的最糟的習慣。各位想像看看，截止期限就要到了，工作卻進展得不順利；銀行的營業時間就要結束了，但銀行卻說沒有方法可以避免破產。這時候，血流會變得非常快、心臟會像是要爆炸一樣。如果交感神經像這樣過度興奮，腦會消耗非常多的能量，稍有不慎還有可能會爆炸。  我們很清楚臨時抱佛腳會為我們的身體和精神帶來多大的壓力，卻只會反覆後悔、反覆做出一樣的行為。為了腦的健康，我們應該要盡可能避免養成被時間追著跑的工作習慣。  9. 不規律的生活習慣  規律的生活模式有益健康，這是眾所皆知的事。但現代人卻會喝酒喝到半夜，而且過度飲酒，睡眠時間不固定，吃飯時間總是不規則。像這樣生物節律不規律的生活習慣對身體來說就是壓力。就算工作，效率也不會太高。而為了維持體內平衡，需要消耗非常多的能量。  我們年輕的時候多半會喝咖啡、能量飲料或抽菸。但這只會帶來短暫的效果而已，而且反而會使疲勞加重，帶來反效果。   這種時候，我們可以把需要花到高度腦力的工作延後，先做簡單的事情。比起坐在書桌前工作，活動到身體的工作會更好。這麼做能幫我們找回靜與動之間的平衡，因此有助於消除疲勞。  10. 毫無節制的生活習慣  有很多上班族會在疲憊的工作行程結束後去健身房。他們說管理身材與體力、揮汗運動，能讓在公司累積的壓力一掃而空。  但是，汗流浹背地過度運動反而有可能使疲勞加重。腦會在運動的時候分泌出快感物質，這種物質會隱藏住疲勞。也就是說，我們只是覺得疲勞消失了而已，實際上疲勞根本就沒有減少。  和朋友們喝酒也一樣。去聽自我開發講座或看表演也一樣。  不管是什麼事，都要適度地節制。如果做過了頭，身體會先知道。我們應該要過適度平衡的生活，不要無視了身體發出的警告信號。  11. 長期暴露在紫外線下  運動選手在戶外運動的時候一定會戴太陽眼鏡。這是為了減少紫外線引起的疲勞。波長長的紫外線如果深入體內，會產生大量的活性氧，我們會因此容易變得疲勞。此外，構成真皮層的膠原蛋白會被破壞，皮膚就會產生皺紋。  雖然許多人都認為做日光浴把皮膚曬成小麥色是健康的象徵，但那只會破壞表皮細胞。因此，如果平時會長時間被紫外線照射，就應該要擦防曬、戴太陽眼鏡等，努力把傷害降到最低。  但也沒必要一味地害怕紫外線。不曬太陽反而會無法合成幸福荷爾蒙「血清素」。在明亮的陽光下散步20∼30分鐘，能使疲勞的腦得到恢復，並製造出維生素D、預防骨質疏鬆症等，對健康非常有益，這些事實早在很久以前就被證實了。  下一頁還有更多會招致腦疲勞的錯誤生活習慣，喝咖啡的時間也要多留意！  12. 錯誤的休閒生活  有許多人會在疲憊工作的一週後，星期六一大早就去高爾夫球場。他們說光想像自己走在遼闊的球場上打高爾夫球，就會覺得一整個星期的壓力都被拋到九霄雲外了。  但這也要看高爾夫球是怎麼打的。  要是在開球區連續打出好幾個界外球，然後為了找球翻遍草叢，在沙坑打的球又掉入沙坑，好不容易在果嶺推桿，卻沒抓住短距離推桿的機會的話，這可不是在消除疲勞，反而是在累積疲勞。  要是這天又有打賭，那真的就是糟糕透頂了。有時候，同事之間甚至會反目成仇。甚至有人推桿推到心臟病發作。  我們應該要記得休閒生活原本的意義，把它當作是一種休息。要是像上面打高爾夫球的例子，為了和對方競爭而去做休閒活動的話，反而只會為腦帶來疲勞而已。   13. 因為高興而專注於某件事的習慣  讓我們想想看與上面相反的情況。假設我們球打得很好、一杆進洞，而且又有打賭，所以贏了錢。如果是這樣，就算繞了36洞球場，我們也完全不會覺得累。同樣的，假設我們長久以來夢寐以求的屬於自己的店面開幕了，而且客人魚貫而入，這時各位會怎樣呢？就算徹夜工作，我們也不會覺得睏或累。相信大家都有過類似的經驗。  前面提過疲勞和疲勞感是不同的。這種情況只是因為覺得高興而感覺不到疲勞而已，實際上腦可能已經處於相當疲勞的狀態。如果這種狀態持續下去，我們就會被KO 倒地，嚴重的話還有可能會過勞死，真的非常危險。  實際上，據說馬拉松選手會在某個瞬間陷入「跑者的愉悅感」（runner's high）狀態。選手們本來會因為覺得太累了而不想再跑下去。但在某個瞬間，他們會因為腦突然分泌腦內啡、大麻素等荷爾蒙，反而有幸福感湧上來，而非疲勞感。據說那種感覺與使用海洛因、嗎啡時感受到的幸福感很像，本來覺得很重的雙腿和雙臂變輕、彷彿有新的力量湧上來。然而，常常有人會因為這種狀態持續太久而遭遇不測。我們稱這種狀態為「耗盡症候群」（adrenal burn out）。如果把面對壓力時會保護我們的荷爾蒙都耗盡，身體會變得再也無法承受壓力。  會過勞死的生物只有人類。越是會帶給我們滿足感的事物，我們就越是要節制。  14. 將使我們步入毀滅的聚餐文化  這個地球上還有像韓國一樣夜晚娛樂文化發達的國家嗎？在國外，除了觀光都市，幾乎沒有酒館會開到深夜。大概是因為喜歡享受飲酒作樂的民族特性，不少韓國人會覺得下班後和同事們喝一杯是人生一大樂趣。但請各位不要忘了，喝炸彈酒（把兩種以上的酒混著喝的酒）喝到影響隔天的工作，又一路喝第二攤、第三攤的聚餐文化根本就是朝著我們的腦丟炸彈。  15. 晚上喝咖啡  據說，2016年，韓國成年人（20歲以上）每人一年的咖啡消費量為377杯，位居世界第一。這可以說是證明了韓國人的腦處於疲勞狀態的間接證據。雖然適量攝取咖啡會使交感神經興奮，有助於鍛鍊自律神經，但我們最好避免晚上喝咖啡。  我們的身邊總會有人很自豪地說自己就算晚上喝咖啡，也能睡得很好。但這並不是值得自豪的事情。相反地，這證明腦出現了問題。咖啡是一種興奮劑，如果喝了咖啡，會有5∼6個小時的殘餘藥效，當然要睡不著才正常，這樣的腦才是健康的腦。要是喝了咖啡卻還是想睡覺，這即是證明了腦正受到慢性睡眠不足之苦，處於疲勞狀態。  以上是會招致腦疲勞的錯誤生活習慣中最具代表性的壞習慣。為了減少腦疲勞，我們應該要努力減少這些習慣。  本文摘自《腦科學權威的最高休息法》／李時炯（耶魯大學神經與精神學博士、韓國腦科學權威）／高寶  >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】延伸閱讀：更多健康相關新聞五年死亡率38.7% 這病比癌可怕月約2童OHCA！做這動作存活率增理科太太病了 自律神經失調怎麼辦？睡覺打鼾可能有問題 這些疾病風險跟著多流感發威 門診上周突破7千人次今日最夯新聞流量前3名慘！車市寒冬 車廠要裁8萬人邊境行醫35年 身亡震驚全日本澳洲打工 8台女被迫肉償付租金＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（法新社華盛頓4日電） 美國國會對總統川普的彈劾調查今天進入新階段，推動彈劾川普的聯邦眾議院司法委員會接棒舉行聽證會，3位憲法學者認為川普尋求外國干預美國選舉，已構成可以彈劾的罪行。不過，第4位作證的憲法學者表示強烈異議，堅稱必須川普犯下重大罪行和行為不端才能加以彈劾，但目前的證據「極其不足」。這也反映出華府政界的分裂局面。川普遠赴英國出席北大西洋公約組織（NATO）高峰會，但仍批評眾院司法委員會很「丟臉」，趁他不在華府時舉行聽證會，考量草擬彈劾條款。白宮發言人葛里向（Stephanie Grisham）也推文反擊，宣稱出席這場「騙人聽證會」的4位專家中有3位眾所週知對川普有偏見。民主黨強力主張應該罷黜川普，原因是他濫用職權，施壓烏克蘭調查選舉對手的黑資料。他們認為，建國元?在憲法中訂有糾正這種惡行的方法，就是彈劾。眾院司法委員會如今將考量是否對川普提出彈劾指控，這場電視轉播公聽會頗具戲劇性，雙方激烈爭執，不只作證的憲法教授意見分歧，共和與民主兩黨議員更是立場分明，為了是否彈劾川普唇槍舌劍交鋒。北卡羅來納大學（University of North Carolina ）法律學教授葛哈特（Michael Gerhart）、史丹佛大學法學院（Stanford Law School ）教授卡蘭（Pamela Karlan）和哈佛大學法學院（Harvard Law School）教授費德曼（Noah Feldman ）都認為，川普的犯行已足以彈劾他。葛哈特表示：「我們3人意見一致。」在民主黨掌控的眾議院，舉行過聽證會的情報委員會昨天才通過對川普的彈劾報告，詳述有眾多證據顯示川普濫用職權和妨礙司法。報告中指出，川普和他的私人律師朱利安尼（Rudy Giuliani）以及高級外交官和白宮幕僚以幾個月時間推動計畫，施壓烏克蘭總統調查民主黨前副總統拜登（Joe Biden）。拜登目前在民主黨初選聲勢看好，可能贏得提名在2020年大選與爭取連任的川普對陣。民主黨籍的司法委員會主席納德勒（Jerry Nadler ）在聽證會開始時表示，川普「願意為了個人政治利益危及我國的安全」，在2016和2020年都尋求外國干預美國選舉。葛哈特痛批川普說：「總統嚴重行為不端，包括行賄以及請求外國領袖幫忙，以交換他行使某些權力，此外他還妨礙司法和國會調查，這比以往任何總統的不當行為都還嚴重。」他又說：「如果國會不彈劾他，那麼彈劾程序便喪失所有意義，憲法精心規劃用來防止美國土地上出現國王的機制也沒有作用了。」

工商時報【群益中國新機會基金經理人洪玉婷】回顧中國股市11月走勢，上證指數下跌1.9％，中國於11/5以及11/20分別調降MLF以及LPR的利率，顯示中國政府營造寬鬆利率的意願不變，生豬價格因為豬瘟復發導致禁運加上中國政府嚴格查緝凍肉囤積，使得生豬價格從高點人民幣（下同）40元下跌到近期32元，讓處於高檔通膨數據壓力減緩。從總經面來看，市場對於中國2020年GDP數據是否成力保6％，分岐相當大，但是更為重要的是觀察GDP的組成。中國社會零售當中，汽車與竣工相關銷售各佔30％與10％，其中汽車因為基期降低關係，2020年成長率應該優於2019年。而2016年銷售高峰的房地產將陸續進入竣工階段，而竣工數據從今年8月開始改善，對於家電家具的拉動性將趨於明顯。若中國汽車與竣工相關的消費能夠維持復甦狀態，對於2020年的社會零售數據相對樂觀。不過，值得一提的是，中國國家統計局公布的11月製造業PMI睽違6個月後重返景氣榮估點為50.2，較上月上升0.9個百分點，僅低於3月，為今年來次高。11月份非製造業PMI由於製造業活動相關的服務和物流行業指數大幅攀升，也從前月的52.8升至54.4。PMI數據的回升，顯示中國經濟基本面表現可望回穩，也將引領投資氣氛轉為樂觀。基礎建設方面，2019年中國專項債發行約2.1兆元，目前市場預期2020年發行總額將達到2.9∼3.0兆元，且觀察專項債的運用領域，2019年前5月運用於棚改以及土地儲備約佔70％，但是6月到9月，此兩領域比重已經降低到57％，更多專項債運用到公路建設以及其他基礎設施，上述兩項趨勢均有助於基礎建設於2020年對於中國經濟達到托底的效果。企業獲利方面，從個別產業的獲利趨勢來看，消費以及電子類股受惠於產品需求改善以及5G帶動的創新，兩個子產業可望拉動2020年中國股市企業獲利的成長性，其他子產業如週期，2020年可望扭轉2019年獲利衰退的狀態，根據中國券商預估2020年中國企業獲利應該可以維持10％∼15％成長性。2019年受惠於外資資金流入，拉動中國股市上漲，2020年資金面有下列兩項值得注意，第一點，2019年中國政府放寬了創業板再融資的規定，若再融資規模過大，可能導致資金外流。第二點，關於2020年MSCI納入中國權重因子的進度，2019年MSCI分3次調高中國納入因子權重，但是目前MSCI認為中國於衍生工具、資金交割週期、綜合交易帳戶、互聯互通的假期安排需要加以改善，可能於2020年上半年進行徵詢以及做最後結果總結，若最後結果太晚宣布將影響2020年外資流入速度。綜上所述，短期生豬價格雖然回檔，但是因為通膨仍舊超過中國官方控管的3％水準，流動性相對受阻，預估短期中國A股將處於盤整階段，建議關注目前處於業績底部，2020年成長性優於2019年的汽車產業以及受惠於竣工數據改善的家電家具產業。

（中央社記者謝靜雯花蓮5日電）台彩威力盃少棒賽預賽，台中市隊一日2戰，以25比0擊敗基隆市、12比1擊敗澎湖縣隊，確定以分組第一名進複賽；台中市隊方紹齊開轟但錯過完全打擊紀錄，他盼成為像林智勝般的強打者。2019年花蓮台彩威力盃少棒賽開打，台中市隊預賽與澎湖縣、基隆市、金門縣同組，分組前2名晉級複賽，台中市隊預賽首戰與基隆市隊交手，打線發揮，全場敲出19支安打，開路先鋒方紹齊單場3安3打點，敲出此次團隊首轟。台中市隊以力行國小為主體，加入忠孝國小、大仁國小球員組成聯隊，「小黑」方紹齊為力行母隊的中心棒次第4棒，但因為具有腳程優勢，此次聯隊改打開路先鋒第一棒；方紹齊投、打、跑表現都很不錯，投球最快球速可達108公里。方紹齊首戰與基隆市隊比賽，首局敲出安打、一口氣跑上三壘，單局第2次打擊機會敲出全壘打，2局敲出二壘打，2局第2次打擊機會則上到一壘。但在紀錄上，方紹齊首打席為一壘安打加上失誤上三壘，2局第2打席則是紀錄失誤上壘，沒能完成難得完全打擊紀錄；台中市隊總教練張程翔表示，方紹齊的腳程快，甚至可以盜本壘，首打席沒有給三壘打很可惜；台中市隊第二戰與澎湖縣交手，方紹齊也有登板後援投1局。方紹齊其實對完全打擊紀錄還沒有概念，只是聽隊友一直說他「很強」，他表示會開始打球是因為看到親戚普門高中青棒隊球員馬鋼打球，覺得棒球很好玩；方紹齊長打實力驚人，投球具速度優勢，但他更喜歡打擊，偶像是中信兄弟隊野手林智勝，「希望可以成為像他一樣的強打者」。台中市隊單日連拿2勝，確定以分組第一名晉級複賽，張程翔表示，球隊集訓2天就來比賽，整體來說打擊實力比較好，給球員的目標就是每個盃賽都有打到至少前4名，希望球員可以有穩定的表現。（編輯：張芷瑄）1081205

雲林縣水林鄉文正、蔦松及中興國小舉辦三校暨社區聯合運動會，現場吸引許多鄉親共襄盛舉，北港警分局藉此歡樂之際，主動走入校園設攤辦理預防犯罪宣導，讓民眾瞭解警察維護社區安全之用心，冀望透過接觸各種年齡階層與族群，帶給大家最正確的交通安全觀念。為了關懷轄區校園及社區安全，讓犯罪預防、反詐騙、交通安全規則及婦幼安全觀念向下紮根，北港警分局宣導團除詳細說明法律規範及預防措施外，並藉此機會向三校師生及村民宣導警方維護校安的用心及正確交通安全觀念，亦特別準備琳瑯滿目的宣導品以有獎徵答方式與現場小朋友們互動分享，反應相當踴躍，大家一起慶祝這個特別的日子。分局長王立德表示，警方平日除指派各預防犯罪宣導團深入校園進行法律及預防犯罪宣導外，另由各警所加強轄區校園安全聯繫工作，針對學生、青少年偏差行為徵兆，也盡全力掃蕩幫派分子，並嚴防毒品侵入校園，以確保師生安全；同時，為掃除治安死角，對於公園、空屋等處所全面進行清查，以宣示維護治安之決心。水林鄉文正、蔦松及中興國小舉辦三校暨社區聯合運動會，北港警方主動走入校園設攤辦理預防犯罪宣導，讓民眾瞭解警察維護社區安全之用心。更多新聞推薦● 4家業者產品過度包裝 北市府環保局開罰

中國時報【艾群】全球化科技時代正襲捲而來，AR、5G、無人機、物聯網及人工智慧（AI）等技術興起，將改變人類未來生活模式，也會影響未來之就業機會及工作環境，大學對於未來學子之教育任重道遠。教育的價值不單只是一張文憑或是一張進入工作場域門票，更重要是要培育具跨領域知能及問題解決與探索能力之人才。科技日新月異，唯一不變的就是「變」。科技始終來自人性，新科技的出現，為企業開創新的可能性，也從個人化層面影響我們的生活方式。傳統式的教育已無法滿足時代潮流，昔日學有專攻術有專精，具有某項專門技能，已無法滿足現今社會需求。英語為世界通用之語言，在國際性質的工作場域，具有好的英語能力證明，成為求職必備要件，但若擁有第2種外語專長或者同時擁有多項專長與技能，日後求職時更能脫穎而出。因應社會結構變遷，嘉義大學自4年前即啟動課程改革，全面實施模組化設計，將專業選修依屬性分類，提供學生有系統式的修讀課程，也可透過選修跨領域學程，增進自我多元領域技能，同時學校也引進業師協同教學傳授產業界實務經驗以及與產官學界簽署多元合作MOU提供學生赴業界實習，提早了解未來就業環境與市場，培育符合社會所需之人才。學生時期是人生中最寶貴的階段，也是探索未來的黃金時期，學子們對未來會朝哪個方向前進，從事什麼工作，或許未有明確方向，但每個人擁有1天24小時是公平的，如何有效運用時間培養自我與時俱進的跨領域知能，創造自我無限價值之可能，是相當重要的課題。（本文作者為國立嘉義大學校長）

台北市 / 華視新聞 房業涵 李鴻杰 台北報導冷氣團一報到，總是有很多的保暖觀念四起，包括人家說冬天運動比較容易消耗熱量，或者是冬天喝點小酒比較好禦寒，抑或是天冷在戶外容易生病，多喝熱咖啡熱飲比較好保暖？那你知道，這些的觀念其實都是不斷轉傳的錯誤消息！我們這次用科學的角度來解釋，為何這一切的論述並不合理，今天的華視打假特攻隊！冷氣團來襲一般人都會想到來杯熱呼呼的咖啡，提神又禦寒網路也充滿類似文章，但以科學角度解釋天冷喝熱咖啡其實根本不保暖！家醫科醫師：「不過呢，熱咖啡、熱紅茶卻是被排除在外，因這2種飲品含有咖啡因會使人利尿，而當尿液比周圍溫度還高時，就會減少身體熱能。」只要飲品的溫度介於華氏98.6度（攝氏37度）到115度（攝氏46.1度）之間，體溫可增加華氏2.6度，但是專家建議可以多喝牛奶或豆漿製品等富有較高的油和糖對於身體保暖都有效果。但說到保暖，而冬天吃燒酒雞再小酌一杯被認為身體更暖有效果！酒精能刺激血管擴張並加速血液循環，使身體增加溫暖感。所以喝酒後會使人體皮膚溫度升高，產生溫暖感覺。但這種溫暖感並不能持久。因為體表的血管越是舒張、鬆弛，體熱的散發就越快，使體溫急驟下降，人就產生了強烈的寒冷感覺。最常發生的冬天錯誤迷思，包括天冷在戶外容易生病？根據美國國家過敏症和傳染病研究所，感冒病毒約在攝氏32.7度最容易滋生，所以在冬天因為待在戶外而感冒的機率，相對來說可能比較小。家醫科：「那冬天看門診的人多，只要因為人們怕冷都待在室內，所以交互傳染機率提高，再加上本身免疫力因為溫差下降的關係。」更多人堅持在寒冷的天氣裡運動，可以燃燒卡路里這個論點有問題，臺北市立大學運動科學研究所助理教授：「如果人體處於運動的狀態下，透過活動本身獲得熱量就已足夠，根本不需要顫抖或燃燒棕色脂肪來產生額外的熱量。」如果想甩掉冬天過多的熱量，比起在冷颼颼的天氣中運動，少吃一點絕對是更有效率的選擇，破除冬天大迷思用科學角度更有說服力。 原始連結 更多華視新聞報導醫療資訊瘋傳 誤信假訊息延誤就醫誰才是暴徒? 香港抗爭假新聞瘋傳!◤冷氣團來襲◢👉暖氣機準備好了嗎？這裡挑選👉兼具清淨+暖風+涼風功能！入手涼暖清淨機👉隨身暖蛋/懷爐👉小編最愛電熱毯👉今日熱搜關鍵字：羽絨衣更多相關新聞全台「落雨聲」 一張圖看懂雨下到何時取暖不當反燙傷 使用禦寒產品有撇步申請泰簽附財力證明 新制明年3月實施台北站人力荒剪票員常被罵哭 客訴爆多與太陽親密接觸 NASA帕克探測器揭謎團今日最夯新聞流量前3名暗中追查一年 女檢座逮到卡神病母想叫兒子養她 法官說免了楊蕙如爆「用9字請領1千萬」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

前言:全國足協改組滿週年過去，我們的男女國家隊仍在亞洲列強競爭門檻之外掙扎，很多關心足運的人都質疑新的領導班子如何挽救台灣的足球運動呢?再問發哥也非三言兩語可說清楚，但基本方向應先認清兩大重點：「全力執行基礎紮根與實現職業化帶動國家隊的實力提升」。這方面的投資需要堅持長期規畫與努力，一定要用對人，費心思，花大錢來改造足球根本，方有可為。他山之石可以攻錯，再次強調日本足球夢想的實現，可是歷經多少歲月的規劃與努力執行而成，拿日本的足球維新成功，他們不會急功近利，改造工程啟動時，先把重點放在其國內足球體制與賽制的完善，更致力推動大規模的青少年培訓計畫，進而成功步入轟動亞洲的日本職業足球聯賽，經職業水準的洗禮與帶動下，自然而然促使國家隊戰力提升，成為亞洲最具與歐美強隊對抗的國家。講白點挽救我們足球，直說就是要讓踢球人有前途過好生活，就得落實向下紮根（即青訓）並向上開花（實現職業化）結果，話說到這裡，讓發哥興起新闢系列專題連載的念頭，先從現在陸續以「引爆職業足球路」系列，從多方角度探究大家最感興趣的台灣足球職業化問題該如何堅實邁出去。23年前外商曾探路T聯賽跳票台灣足球職業化喊了幾十年了，至今仍只聞樓梯響未見人下樓！過去早在23年前曾經有一家國際經紀公司正在與全國足球協會密切協議，希望促成「台灣職業足球聯盟」在國內誕生，當時足協即樂觀其成，不過，由於聯盟成立後的第一年，各球隊的經費還是得自行解決，使國內幾個足球強縣，對經紀公司掌控未來足球聯盟的模式，仍心存質疑與觀望的態度。後來發現該國際經紀公司畫了大餅，卻不著邊際便消失了。在1996年該國際經紀公司希望我們足協事先籌組「台灣職業足球聯盟」，將國內現有的一些足球強隊或強縣，整合出實力較強的六至八隊，成為聯盟的參賽球隊，不過，成立的第一年，該公司只協助聯盟找電視轉播管道，1998年起才全力為球隊找尋贊助廠商。當時的狀況是只要達成簽約後，該經紀公司將獨家代表足協、聯盟以及球隊，擁有掌控所有媒體轉播、贊助廠商的權利，足協及各球隊不得自行與任何贊助商和電視轉播合作。未來如成立「台灣職業足球聯盟」的一切企業贊助、電視曝光率以及其他的運動行銷，全由該公司負責。當時國內的足球生態環境，無論全國、省、市地方的足球推展單位，普遍缺乏自闢強而有力的大財團或大廠商贊助的能力，因此未來成立「台灣職業足球聯盟」後，第一年馬上面臨著支持聯盟各球隊的財團何在問題。國內的幾個足球強縣，在初與該經紀公司接觸時，一直誤以為未來「台灣職業足球聯盟」成立後，球隊的企業贊助支援全由該公司為球隊解決難題，現在球隊自籌財源加入聯盟比賽的情況下，球隊對未來的前途不敢抱太大的期望，不過，在國內經濟環境不景氣時，當時足壇人士對經紀公司的該企畫案還是企盼能夠實現。對於迫切需要改造當前足球大環境的國內足壇，當年對外商經紀公司的投石問路，似乎為足壇燃起一絲希望的火花，不過，國內足球邁向職業之路仍存在諸多問題，市場何在？贊助在那？都待周詳的研究之後，才可望付諸實現。環境影響了國內足球的發展，也由於國際賽的成績不理想，直接會影響國內的足球市場，市場蕭條，要尋求企業贊助自然困難，此時，經紀公司有興趣開拓台灣足球聯盟，對足壇是個新的期待，只是，經紀公司向來不作虧本的生意，從事足球事業的收益未必會很高，中間加上仲介公司的回扣，實際能讓足球本身獲得 的利潤會有多少？找贊助、找財團由於不得不借助於經紀仲介公司的專長，不過，國內外也發生過雙方合作鬧得不歡而散的結局，在足球窮人家要簽下「賣身契」時，合約一切條文都得明確、合理，免遭致更多的困擾出來。邁向職業足球之路還有段好長的路要走，不過當時在南部的幾個縣市，有鑒於國內的整體足運推展不力，已在自力更生自籌一個「南台灣城市足球聯盟」，1996年間在南部六縣市之間，展開國內首創的城市足球聯賽，首屆大盟主由高雄市隊奪標，足壇原本寄望能從該城市足球對抗循序漸進，也希望早日實現「台灣職業足球聯盟」的成功推出，很遺憾的隨後該南台灣足球聯盟也不了了之！

花蓮縣文化局針對全縣十三鄉鎮市立公共圖書館進行評鑑，今年才完成整修的花蓮市立圖書館再度拔得頭籌，文化局日前在「書香大市集」活動進行頒發108年績優圖書館，由花蓮市長魏嘉賢接受表揚。魏嘉賢市長感謝大家的努力與代表會的支持，讓翻修後的圖書館不只是借書看書的地方，更是從老到少都可以享受各項資源的公共圖書館，歡迎民眾多利用。位於花蓮市中山公園旁的花蓮市立圖書本館，興建於民國七十年，歷經兩年半的閉館，在今年的6月30日開幕啟用，全新的館舍軟硬體都升級，同時提供舒適明亮環境，給讀者不一樣的感受，三樓還有直播室、創客教室等。文化局表示，市圖除了總館，在市區還有包括兒童分館、樂齡館、洄瀾文創漫畫教室，提供分齡分眾閱讀，市公所也對推廣閱讀非常支持，是獲選第一名的原因。花蓮市長魏嘉賢與主秘翁美華特地前往市圖鼓勵同仁，感謝大家的努力。魏嘉賢還親自到直播室體驗，透過花蓮市圖的臉書直播向民眾問好，並宣布今年拿到評鑑第一名好消息，也體驗了DIY製作胸章、欣賞民眾參與各式課程的成果。魏嘉賢表示，重新啟用的市圖從多面向的實質升級，營造環境氛圍及互動性都大大的提升，讓更多青年朋友可以在圖書館學習不同的事物，希望花蓮的孩子可以跟北部的孩子都有同樣的享受、平等的受教權跟學習機會，未來也會將其他改造成適合年輕朋友共玩、共同學習的地方。館長蔡淑香表示，花蓮市立圖書館在花蓮鄉鎮市公共圖書館評鑑中不僅年年都拿到第一，參加全國公共圖書館評比也是常勝軍，曾榮獲97年度全國公共圖書館「金」圖書館獎之最高殊榮。她也感謝大家的支持，讓全員的努力能被看見。（中廣梁國榮）